累積疲労
Posted by michy on 12月 29, 2004 in 愚痴
最近感じるのが、疲労やストレスって「溜まっていく」ものだなーってこと。きちんと解消しないで、「そのうち、このストレス源もなくなるから」なんて思っても全然だめ。ストレス源がなくなったと思っても、すぐにストレスが全部なくなるわけじゃない。
なんてことを考えてたら、こんなページを発見。
「累積疲労だと感じたら何をやめるべきか」
問題なのは、多くの人が、疲れは、時間がたてば自然に消えていくものという幻想を抱いていることである。しかし、疲労というのは、いうなれば、“借金”と同じ。放っておけば利子が利子を呼んで、雪だるま式に膨らんでいき、積極的に返済をしない限り、自然に減ることはありえない。体に自己破産をきたす前に、たまってしまった疲労は、意識して解消することだ。
げほげほ。しかし、「積極的に返済」ってなかなかできないし、方法も分からないんだよねー。眠れ眠れと言われるので眠ってますが、いくら眠っても眠いなあ。でも、眠らないよりは明らかに楽なので、頑張って毎日１０時間睡眠～。
中学生の頃から「毎日１０時間はおかしい！」って言われたんだけど、高校生になっても大学生になっても、そして社会人なっても１０時間睡眠を通しています。アインシュタインも１０時間睡眠だったらしいし、だから、だいじょうぶだいじょうぶ！？
そしたら、こんなページも発見。
「累積疲労とは！」
累積疲労のサインは恐ろしい夢を見る事です。軽い時は何か失敗した夢 → 次は約束に間に合わない夢 → 死んだ人が出てくる夢 → 殺される夢 → 追いかけられる夢と進んできます。
へーへーへー。殺される夢は見たことないけど、他は全部見たことある。確かに、追い詰められると、その順に見る夢が悪くなってくかもねー。失敗する夢はしょっちゅうだし、約束すれば約束に間に合わない夢をいつも見てる気がする。死んだ人が出てくる夢はやっと最近見なくなった。追いかけられる夢もご無沙汰です。なぜか殺人罪で追いかけられる夢が、一時私の中でポピュラーでした。言われてみれば、あの頃はいかにもやばかったかもなー。
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