満員電車に乗れません
最近気付いたのですが、私は満員電車が相当苦手らしいです。昔から乗り物酔いはひどかったし、人ごみも苦手なので、よく考えれば当然といえば当然なのですが、あんまり自分に負荷がかかるとは気付いていなくて、今になってびっくりしています。本当に負荷って自分ではなかなか分からないものだな、と思いました。
こんな人間もいる、という資料＆後で思い出す備忘録として。
乗り物酔い
■電車
中学に入学するまでは電車に３分乗るだけでアウトでした。中高の電車中学で少し慣れました。（通いたかったので最初は座りこみながら耐えた記憶があります…）でも進行方向向きじゃないと酔います。１時間を超すとかなりキツイです。元気なときでも、減速加速時に文字を読んでいると、たぶん10分で酔います。
基本的に帰省したり旅行すると、旅行日数（移動日数）×1.5日分くらいは身体が動きません。そこを無理をすると倒れて日数が増すだけになるようです。最近学びました。
■車
ほとんど乗らないので結構簡単に酔います。「自分で運転したら読わない」と言われましたが、そんなことなどなく自動車学校は苦行でした。特に最初の急発進急停止訓練は拷問かと思いました。
夫に「訳立たない免許」と言われているのですが、写真付きの身分証明書としては役に立っています。思うに、日本の免許制度というのは、他の写真付き公的証明書を無くしていた（現在はあるはず）ことによって巧妙に構成されていた通過儀礼を兼ねた税金徴収の一つの形態なんじゃないかと思います。
■飛行機
それほど激しくないですが、上昇や降下時に本を読んでいるとテキメンです。
■船
思い出したくもありません…。逃げ場がないのがあれほどツライとは思いませんでした。
酔い止めは効くときもありますが、効かないときもあります。ゲームでも、もちろん酔います。当たり前ですが、ストレスによって酔うボーダーラインが簡単に低下します。
人ごみ
うまく歩けません…。渋谷には恐怖を感じます。目がちかちかして気分が悪くなります。
ネットに乗っていた「iPodを聞く」という対処方法が私にはかなり有効だったのでiPodは手放せません。聴覚を自分の支配化におけるだけでストレスがまったく違います。
満員電車
首都圏の通勤電車、混雑率ワーストテンは？の第８位東海道線川崎ー品川間に乗っていたことがあります。
最初は、毎日毎日気分が悪くて立っていられなくなって座り込み、「具合を悪い人がいるので」という親切な人の呼びかけよって席を譲られるという経験をしていました。そのうち「どうやら座り込むと『具合が悪い人がいる』と言わなくてはいけない人と、席を譲らなくてはいけない人が発生するらしい。これは大変そうだ。そうだ、みんなの手間を省くために『具合が悪いので席を譲って下さい』と言い出すのはどうだろう…。いや、さすがの私でも明らかに変な人だと思うな。色んな人に気を使わせるのは悪いから我慢して立っていようかな」という心境になったりしました。
上記の川崎−品川間は確かその「座り込み」すら出来ない区間で、この区間の前に座るか座らないかは大きな決断でした。しかし、我慢して立ているのも限界があり、余計具合が悪くなって結局品川で途中下車し、とても勤務できないので欠席の連絡を駅からするということもありました。当時は「貧血かな」と思っていたのですが、どうも満員電車に参ってた気がします。
その後、少しは慣れて、椅子でないところに座りこむのも頻繁ではなくなった気がするのですが、あんまり覚えてません。引っ越しして上記ほど混まない路線になったり、私も少しは学習して「iPod＋目をつむる」作戦を慣行することにしたりした記憶があります。夫は「ノイズキャンセリング最強。特に大江戸線の騒音には必須」と言っているので、私も欲しいです。大江戸線の騒音は言われてみれば確かにひどかったです。自分のストレスの元に気付かないあたりが不幸です。
そして、この間ひさびさに満員電車に乗ったら、ストレス耐性が落ちてるのか満員電車耐性が元に戻ったのか、また倒れ込んでしまいました。もしかして、また経験値が一からですか…。
体力的にそれほどしんどいと思っているわけではないと思うので、精神的なものや三半規管や視覚、聴覚の問題だと思います。満員電車といっても走ってる間はまだいいのですが、事故で停止したときはいつ終わるとも知れないので本当に死ぬかと思います。
そんなこんなですが旅行は好きです。これは乗り物酔いのひどい娘を抱えながらもいろいろ連れ回してくれた両親のおかげかな、と思っています。
「何で東京にいるの？」というのは質問に対しては、単純にそんな歪んだ、東京という街が好きだからと、こっちではないとしたい仕事がないからかな、と思います。また、田舎のほうが実は移動距離が長いので苦行の時間が長かったりして一概には言えなかったりします。コンビニに行くのに車使いたくないなあ、と思います。
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michyさんはじめまして。このエントリを読んで涙が出ました・・・。わたしと同じだからです。（勝手に同類にしてすみません。）
緊張型頭痛からくる浮動感と頭重感とつきあってもうン十年。心療内科系の薬も沢山試しましたが完治せず、といった状況です。特に最近はひどくて、電車の（走行している間ならまだよいのですが）停車している時間にPD症状が起きます。マッサージなども試しているのですが・・・どうにもこうにも良くならず、michyさんのこのエントリを読んで「わたしだけじゃない！」と励まされ（？）ました。
そこで、厚かましいお願いがあります。わらにもすがる思いで恥を忍んで申し上げますと・・・別エントリに書かれていた「ちょっと値は張るが5年ぶりのコリが取れた」とおっしゃる医院（？）のサイト等情報ありましたら、開示できる範囲内でお教えいただけないでしょうか？突然のコメントでこんなお願いをして申し訳ありません。情報開示NGだったとしても、その後のmichyさんの体調変化など差し支えない範囲でお教えいただければ、と思います。よろしくお願いします。
お返事遅くなって申し訳ありません。共感によるストレス解消は偉大ですよねー。私は自分のエントリを自分で読んでストレス解消してます。（意味不明）でも、ときどき、りんさんのような人いてくれて、もっと励まされて、ストレス解消だけでなくて、私も何かしなくちゃ、と思えます。ありがとうございます
停車は駅の間で止まっているときですか？それはたいへんです。でも、なんとなく分かる気がします。あの「ゴトンゴトン」がない感じって、なんていうか、進んでなくてリズムが無くて、停止してなきゃいけない感じで、呼吸ができない感じがします。
マッサージ屋さん（？）の場所は公開しても問題ないのですが、ちょっと踏ん切りがつかないのでメールします〜。
経過は、今のところいつもより順調です。夫も「よくなった気がする」と言っていました。夫婦でも今後も一定期間で通う予定ではあります。でも、当たり前ですが、完治ってわけじゃなくて「電車に乗ってもいつもより疲れない」というレベルです。また、私の場合、三日ほど寝込みましたので後の予定に留意されるのが良いかと思います。
michyさん、ご丁寧なお返事をありがとうございました。「自分のエントリを自分で読んでストレス解消」というくだりには頷きました！というのも、症状がものすごく酷かったときの自分の（心療内科ドクターへの説明資料としての）メモなどを見て、「あのときよりは今のほうがまだマシだ」などと思うことがたびたびあるからです。（気休めですが・・・でも「あれを乗り切ったんだから大丈夫！」という自信が生まれます。）
はい、停車時間とはまさしく駅でほんの数十秒、電車が停まっている時間です。ふだんから常にふらふら感があるので、走行中はなんとか電車の「ガタンゴトン」の揺れでカバー（？）できるのですが、電車自体が停まっている、しかし自分は揺れている、電車は停まっているのに人の乗降が激しく床（足元）だけがゆらゆら振動する、というあの状況（多分、自分の浮動感と同期して増長してしまう）がPDを発生させます。しかも・・michyさんが取り上げられたサイトの「ワースト１」である区間に毎日乗っているのですー。。
ところでメールにてご案内いただけるというマッサージ屋さんについてですが、まだメールをお送りいただいていませんよね？（ごめんなさい、先程メールチェックをしていてサーバ上で全てのメールを誤って削除してしまい、その後michyさんのblogへ移動してきて焦っております。もしも既にお送りいただいていたのでしたら、恐れ入りますが再送願えますでしょうか？）
しかし・・・「三日ほど寝込みました」には事前から既に参りました。それほど効くのでしょうが、マッサージでいうところのもみ返しのようなものが強いのですね。よく考えてみようと思います。強さの希望や懐具合（？）に応じてレベルを変えてくれるところだと良いのですが。（でもそれだと意味がないですかね・・。）
いずれにせよ、当方は全く急ぎませんので、michyさんのお手すきの折、お教えくださいましたら嬉しいです。