評価：３／５（普通におもしろい）
鍼灸師さんに断食を勧められました。本を読もうとしたのですが、本屋に断食本はあまりなく、その中で唯一発見出来た断食本です。「からだを温めると病気は必ず治る」で有名な著者が女性向けに書いた本です。すぐに読めました。
延々と、身体を温めることが何故重要か、紹介する食材（にんじん、りんご、黒砂糖、はちみつ、紅茶、紅茶）はどのように身体に良くて、普段食べる食事で身体を冷やしやすいのは何かが解説されています。「そんなの知ってるよー」と思いながら読んでいたはずなのに、読み終わると、何故かやる気になっているこの不思議。
肝心の私が知りたかった断食の方法は簡単明瞭過ぎて、もうちょっと詳しくてもいいじゃん！と思ってしまいました。でも、「どうしても食べたいとき」という内容もあって、実用性は十分です。
最後には体験談がたくさんついてます。
なお、心配される方がいるとアレなので書いておくと、私はダイエットをしたいわけではまったくなく、体質を改善したいだけです…。カモン、筋肉！
